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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Prātaḥ Smaraṇam: a meditação sobre quem realmente somos
Descubra o significado do Prātaḥ Smaraṇam e como essa contemplação matinal conduz da concentração ao reconhecimento da verdadeira natureza do Ser.
por Patricia de Abreu
11 de jul.5 min de leitura
Entre o esforço e a graça: o que o Yoga realmente procura despertar
Entenda o significado de Iḍā, Piṅgalā, Suṣumnā, Kuṇḍalinī, bhoga e apavarga e a relação entre esforço e graça no Yoga.
por Patricia de Abreu
26 de jun.4 min de leitura
Saṁyama: o caminho da atenção até a experiência direta
Saṁyama no Yoga: entenda o caminho da atenção através de dhāraṇā, dhyāna e samādhi e como essa prática conduz à clareza e ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
2 de abr.6 min de leitura
Pratyāhāra: recolher os sentidos e recuperar a atenção
O que é Pratyāhāra no Yoga? Aprenda como o recolhimento dos sentidos ajuda a controlar estímulos e desenvolver foco e clareza mental.
por Patricia de Abreu
18 de mar.6 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte II)
Descubra os principais tipos de Yoga moderno, suas diferenças e como escolher o melhor estilo para você. Um guia completo sobre as formas de Haṭha Yoga.
por Patricia de Abreu
5 de dez. de 202510 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte I)
Conheça os tipos de Yoga Tradicional, seus fundamentos e filosofias. Entenda a Roda do Yoga e os caminhos que conduzem ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
27 de nov. de 202511 min de leitura
Haṭha Yoga: origem, significado e filosofia — a união entre corpo, energia e consciência
O que é Haṭha Yoga? Origem, significado, textos clássicos, práticas e simbolismo. Um guia completo para entender a base do Hatha Yoga tradicional.
por Patricia de Abreu
7 de nov. de 20257 min de leitura
Gurus: Luz, Discernimento e Liberdade no Yoga
Descubra o verdadeiro significado de guru, o papel dos mestres espirituais e como reconhecer falsos gurus. Um guia completo sobre o caminho do discernimento e o despertar do guru interior.
por Patricia de Abreu
24 de out. de 20256 min de leitura
Navarātri: O Festival das Nove Noites da Deusa
Navarātri é o festival das nove noites da Deusa. Descubra seu significado espiritual, tradições e práticas de Yoga e meditação.
por Patricia de Abreu
19 de set. de 20253 min de leitura
Sūrya Namaskār – A Saudação ao Sol no Yoga: História, Significado e Prática
Descubra a origem, os mantras e os benefícios do Sūrya Namaskār – a Saudação ao Sol no Yoga. História, prática e espiritualidade.
por Patricia de Abreu
12 de set. de 202511 min de leitura
Nārāyaṇa e o Sono Cósmico
Yoga Nidra o sono do Yoga. É uma técnica de relaxamento profundo em que o corpo repousa como se estivesse dormindo, mas a consciência permanece desperta. Benefícios do Yoga Nidra. Relaxamento profundo e restauração energética.
por Patricia de Abreu
5 de set. de 20254 min de leitura
A pergunta que pode transformar sua prática de Yoga!
Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.
por Patricia de Abreu
23 de ago. de 20252 min de leitura
Durgā: a Força Amorosa que Transcende o Medo
Durgā é o aspecto feroz do amor. Não aquele amor que conforta por conveniência, mas aquele que remove véus, dissolve ilusões e desfaz o que impede a realização do Ser. Ela é a Śakti (Deusa) que simbolicamente destrói o ego (ahaṃkāra) por compaixão. Sua fúria é reservada aos que insistem em ignorar o caminho da consciência. Aos que se rendem ao processo de autotransformação, ela se mostra como a mãe protetora e amorosa.
por Patricia de Abreu
9 de ago. de 20255 min de leitura
Gaṇeśa — Uma Visão pelo Olhar do Autoconhecimento
A simbologia de Gaṇeśa é um verdadeiro estudo simbólico sobre o caminho do autoconhecimento Tudo em sua forma aponta para aspectos fundamentais da nossa jornada interior.
por Patricia de Abreu
25 de jul. de 20253 min de leitura
Śrāvaṇa, o mês da escuta
O mês de Śrāvaṇa, é um ciclo do calendário védico inteiramente dedicado a Śiva, o benevolente — arquétipo da consciência, do silêncio e da transformação interior.
por Patricia de Abreu
19 de jul. de 20251 min de leitura
Coluna Livre
Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.
por Patricia de Abreu
5 de jul. de 20254 min de leitura
So Ham: O Mantra da Respiração
Descubra o significado do mantra So Ham, a respiração consciente que conecta corpo, mente e alma. Uma prática meditativa profunda do Yoga para lembrar quem você é. Soma Escola de Yoga
por Patricia de Abreu
21 de jun. de 20253 min de leitura
Por que mesmo quando temos tudo... ainda sentimos que falta algo?
A tradição do Yoga ensina: somos o Todo. O Absoluto. A Realidade sem forma que permeia tudo o que existe.
As aulas de Yoga do Soma Yoga vão para além dos asanas...
por Patricia de Abreu
14 de jun. de 20253 min de leitura
Mahāvākyas, As 4 Grandes Afirmações Védicas
A meditação da semana já está disponível no Portal do Soma. É um chamado à escuta interior, à presença, ao silêncio que revela o Ser. Pois você pode através do Yoga silenciar e viver em união consigo mesma e o todo.
por Patricia de Abreu
18 de mai. de 20253 min de leitura
A sabedoria do Coração
Às vezes, tudo o que a gente precisa é lembrar. Lembrar que existe um centro dentro de nós que não se desgasta com o tempo. Um espaço que segue vibrando — mesmo quando tudo lá fora parece ruído. Esse espaço é o coração. E o som que nasce dele não é feito de impacto, nem de palavras. É um som sutil, silencioso. Um som que não é produzido... mas sentido.
por Patricia de Abreu
27 de abr. de 20252 min de leitura
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