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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Meditação: Como Torná-la Parte da Sua Vida
Descubra como criar o hábito da meditação e torná-lo parte da sua rotina diária com passos simples e eficazes
por Patricia de Abreu
1 de jul.4 min de leitura
Pratyāhāra: recolher os sentidos e recuperar a atenção
O que é Pratyāhāra no Yoga? Aprenda como o recolhimento dos sentidos ajuda a controlar estímulos e desenvolver foco e clareza mental.
por Patricia de Abreu
18 de mar.6 min de leitura
Yin Yoga para o Inverno: acolher o medo e cultivar a coragem
Uma prática de Yin Yoga para o inverno que acolhe o medo e cultiva a coragem, criando espaço para silêncio, presença e confiança.
por Patricia de Abreu
1 de fev.2 min de leitura
O que é Journaling e por que podemos considerá-lo uma prática de Yoga
Journaling é uma prática de escrita consciente que aprofunda o autoconhecimento e integra corpo, mente e vida. Descubra por que o journaling pode ser considerado uma prática de Yoga.
por Patricia de Abreu
20 de jan.3 min de leitura
A Árvore do Yoga – um caminho vivo de prática, consciência e propósito
Programa semestral de yoga baseado em A Árvore do Yoga, com práticas, estudos e integração do yoga na vida, com direção e continuidade.
por Patricia de Abreu
22 de dez. de 20255 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte II)
Descubra os principais tipos de Yoga moderno, suas diferenças e como escolher o melhor estilo para você. Um guia completo sobre as formas de Haṭha Yoga.
por Patricia de Abreu
5 de dez. de 202510 min de leitura
RITUALIZE — YIN YOGA DE LUA NOVA
Aula presencial de Yin Yoga na Lua Nova: presença, silêncio e relaxamento profundo. 21/11, 18h30, Shankara Yoga. Vagas limitadas
por Patricia de Abreu
15 de out. de 20252 min de leitura
Navarātri: O Festival das Nove Noites da Deusa
Navarātri é o festival das nove noites da Deusa. Descubra seu significado espiritual, tradições e práticas de Yoga e meditação.
por Patricia de Abreu
19 de set. de 20253 min de leitura
Sūrya Namaskār – A Saudação ao Sol no Yoga: História, Significado e Prática
Descubra a origem, os mantras e os benefícios do Sūrya Namaskār – a Saudação ao Sol no Yoga. História, prática e espiritualidade.
por Patricia de Abreu
12 de set. de 202511 min de leitura
Quando a mente está desperta, a vida muda
A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.
por Patricia de Abreu
17 de ago. de 20252 min de leitura
Por trás da autocrítica: o que ninguém te contou!
Quantas vezes, ao longo do dia, você se cobra, se compara, se diminui?
Quantas vezes você se chama de fraca, lenta, desorganizada, insuficiente? O Yoga pode te ajudar a encontrar a autocompaixão
por Patricia de Abreu
1 de ago. de 20251 min de leitura
O poder das crenças
Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece. O Yoga nos propõe um exercício para trabalhar as crenças negativas
por Patricia de Abreu
28 de jun. de 20252 min de leitura
So Ham: O Mantra da Respiração
Descubra o significado do mantra So Ham, a respiração consciente que conecta corpo, mente e alma. Uma prática meditativa profunda do Yoga para lembrar quem você é. Soma Escola de Yoga
por Patricia de Abreu
21 de jun. de 20253 min de leitura
Recomendações para a prática de Yoga
9 Dicas para aprofundar sua prática de Yoga e experienciar ao máximo os benefícios das aulas do Soma Yoga. O Yoga é uma jornada de cuidado, consciência e presença. Pequenas atitudes antes da aula fazem grande diferença na forma como corpo, mente e respiração recebem os benefícios da prática.
por Patricia de Abreu
4 de jun. de 20253 min de leitura
Sol e Lua: os dois ritmos da vida
Seja bem-vinda(o) à Trilha do Sol e da Lua: um convite à escuta do corpo e à autonomia na sua prática. Aulas de Yoga para conexão e equilíbrio interno no Soma Yoga.
por Patricia de Abreu
31 de mai. de 20255 min de leitura
Agência: o poder de escolher de novo
Para Construir Poder Interior. Para começar pequeno. Para ouvir o que precisa mudar. Nova meditação disponível no portal da Escola Soma Yoga. 7 dias gratuitos para começar a praticar yoga e descobrir se a escola soma yoga é para você.
por Patricia de Abreu
10 de mai. de 20252 min de leitura
Desejo, criatividade e a lembrança da felicidade
Essa é uma reflexão sobre desejos, criatividade e felicidade: desejar é natural, faz parte da nossa experiência como seres humanos. Mas quando passamos a acreditar que só seremos felizes ao realizar todos os nossos desejos, abrimos espaço para o sofrimento. E para nos conectarmos com essa energia do elemento água, do desejar, se sentir livre para criar e ainda encontrar uma satisfação interna, convido você a praticar Yoga na Escola Soma Yoga
por Patricia de Abreu
11 de abr. de 20254 min de leitura
Nessa Vida de Yoga é necessário Coragem
No caminho do Yoga, a coragem é essencial. Coragem para olhar para dentro, para enfrentar os desafios diários e para persistir na jornada de
por Patricia de Abreu
28 de mar. de 20254 min de leitura
Para sentir o coração pleno e realizado
Nos ensinamentos do Yoga, a palavra "coração" está frequentemente associada à consciência, servindo como um ponto de referência corporal....
por Patricia de Abreu
8 de mar. de 20253 min de leitura
Abhayam – O Destemor
Abhayam é um valor central nas escrituras da tradição védica especialmente no Bhagavad Gītā e nas Upaniṣads, estando associado à coragem....
por Patricia de Abreu
22 de fev. de 20253 min de leitura
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