A Lua Nova marca o momento de recolher, silenciar e voltar-se para dentro. É o início do ciclo lunar — quando tudo se apaga para que o novo possa nascer.
Nesta noite, convidamos você para uma experiência de recolhimento e reflexão com Yin Yoga, em uma prática de presença, escuta e quietude.
O que é o Yin Yoga?
O Yin Yoga é um método suave e profundo que atua nos tecidos internos do corpo — fáscias, articulações e meridianos de energia.
As posturas são mantidas por alguns minutos para que o corpo solte resistências e a mente encontre silêncio e rendição.
Não é uma aula de força ou performance — é um convite a relaxar profundamente, liberar tensões e reconectar-se com o sentir.
Ideal para quem:
sente-se cansado(a), ansioso(a) ou sobrecarregado(a);
deseja aprender a desacelerar e cuidar do corpo de forma mais sutil;
busca equilíbrio entre o fazer e o ser.
Lua Nova em Anurādhā Nakṣatra
Nesta Lua Nova, a Lua estará em um pedacinho do céu chamado Anurādhā Nakṣatra, que fala de amor, amizade, devoção, lealdade, pureza e propósito espiritual.
Anurādhā vem de Anu (“após”, “seguindo”) + Rādhā (“aquela que prospera”, ou “a amada”). Literalmente, significa “a que segue Rādhā” — a śakti devocional que personifica o amor mais elevado: aquele entre Rādhā e Kṛṣṇa, o amor que transcende o ego e se torna devoção pura.
Anurādhā é o efeito do amor — a recompensa da entrega sincera.
Nesta prática de Yin:
Aproveitando essa energia de amor e devoção, vamos harmonizar os meridianos do Coração (Yin) e do Intestino Delgado (Yang).
O Coração, na Medicina Tradicional Chinesa, é o “monarca do reino”: o centro espiritual e emocional que governa os demais órgãos e abriga o espírito (Shen).
O Intestino Delgado discerne e digere o que deve ser absorvido e o que pode ser descartado — no corpo e simbolicamente.
🌙 O que esperar desta aula
Respiração consciente
Posturas mantidas entre 90 segundos e 5 minutos
Relaxamento profundo
Meditação guiada
💫 EVENTO PRESENCIAL
🗓 Sexta-feira, 21 de novembro de 2025
🕕 18h30 às 20h
📍 Shankara - Centro de Yoga - Albufeira PT
💰 €20 ou €15 para alunos do centro.
🎟 Vagas limitadas
Inscrição:
Se você sente que esse ritual de Lua Nova tocou algo em você, permita-se viver essa experiência. Reserve sua vaga com Eloisa pelo whatsapp: [+351 963 330 858].
Qualquer dúvida me escreva:
Hariḥ Oṁ
Paty Abreu
