por Patricia de Abreu

O que os Yoga Sūtras de Patañjali podem nos ensinar sobre ansiedade, sofrimento e autoconhecimento? Uma reflexão sobre a psicologia do Yoga.

Aprender a sustentar talvez seja um dos maiores desafios da vida adulta. Neste artigo, refletimos sobre constância, autocuidado, Yoga, rotina, disciplina, abhyāsa e vairāgya para construir uma prática mais consciente e sustentável.

Saṁyama no Yoga: entenda o caminho da atenção através de dhāraṇā, dhyāna e samādhi e como essa prática conduz à clareza e ao autoconhecimento.