Seja bem-vinda(o)

Yoga Nidra o sono do Yoga. É uma técnica de relaxamento profundo em que o corpo repousa como se estivesse dormindo, mas a consciência permanece desperta. Benefícios do Yoga Nidra. Relaxamento profundo e restauração energética.

Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.

A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.

Durgā é o aspecto feroz do amor. Não aquele amor que conforta por conveniência, mas aquele que remove véus, dissolve ilusões e desfaz o que impede a realização do Ser. Ela é a Śakti (Deusa) que simbolicamente destrói o ego (ahaṃkāra) por compaixão. Sua fúria é reservada aos que insistem em ignorar o caminho da consciência. Aos que se rendem ao processo de autotransformação, ela se mostra como a mãe protetora e amorosa.

Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.

Escrevo para compartilhar algumas mudanças pontuais, bem como avisar sobre novas aulas já estão disponíveis no Portal da Escola Soma Yoga. Yoga Online em Casa.

9 Dicas para aprofundar sua prática de Yoga e experienciar ao máximo os benefícios das aulas do Soma Yoga. O Yoga é uma jornada de cuidado, consciência e presença. Pequenas atitudes antes da aula fazem grande diferença na forma como corpo, mente e respiração recebem os benefícios da prática.

Seja bem-vinda(o) à Trilha do Sol e da Lua: um convite à escuta do corpo e à autonomia na sua prática. Aulas de Yoga para conexão e equilíbrio interno no Soma Yoga.

Você já parou para se perguntar — com sinceridade — o que é sucesso para você? Não o que te disseram. Não o que esperam de você. Mas o que realmente te faz sentir em paz, viva e realizada? Soma Escola de Yoga

Às vezes, tudo o que a gente precisa é lembrar. Lembrar que existe um centro dentro de nós que não se desgasta com o tempo. Um espaço que segue vibrando — mesmo quando tudo lá fora parece ruído. Esse espaço é o coração. E o som que nasce dele não é feito de impacto, nem de palavras. É um som sutil, silencioso. Um som que não é produzido... mas sentido.

Esta semana, aprenderemos sobre o mantra Hrim, conhecido como um bīja mantra solar. Ele irradia luz espiritual e desperta a percepção da ver

Se você já tem experiência no Yoga e está buscando uma prática mais fluida, com permanências nas posturas, essa aula é pra você! Em apenas..

Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele

E se, hoje, você reservasse apenas 10 minutos para respirar, alongar o corpo e reconectar-se com sua própria energia? Sobre se priorizar

No Haṭha Yoga, o Sol e a Lua não são apenas corpos celestes; eles simbolizam forças fundamentais que permeiam a nossa existência.

Os prāṇāyāmas nos conduzem a momentos de conexão profunda, silêncio interior e atenção plena, reduzindo a ansiedade e nos deixa presentes...