Namaste, Yoginī 🤍
Espero que você esteja bem e em paz.
Escrevo para compartilhar algumas mudanças pontuais na nossa agenda de aulas da próxima semana, bem como avisar que novas aulas já estão disponíveis no Portal.
Vamos aos detalhes:
🗓️ Agenda da Semana
11/06 – Quarta-feira - Não haverá aulas ao vivo.
12/06 – Quinta-feira - Hatha Yoga às 6h30 com a prof. Mari
13/06 – Sexta-feira - Hatha Yoga às 6h30 com a prof. Mari
16/06 – Segunda-feira - Não haverá aula ao vivo às 8h.
16/06 – Segunda-feira - 18h30 Aula confirmada
17/06 – Terça-feira às 7h45 - Grupo de Estudos confirmado!
Todos os demais horários seguem normalmente, conforme nossa grade regular.
[📎 Ver a grade completa aqui ]
Lembrando que essas alterações são válidas apenas para estes dias. Sempre faço o possível para manter a regularidade das práticas e não interferir na rotina de vocês — essa é uma semana atípica e excepcional. Agradeço profundamente pela compreensão e flexibilidade. 🙏
💫 Reposições
Hatha Yoga – 12/06 Quinta-feira às 18h
Yin Yoga – 13/06 Sexta-feira às 8h
Yoga em 40 minutos – 20/06 Sexta-feira às 8h
🌙 Novas Aulas Disponíveis no Portal do Soma
🧠 Trilha Mágica Mente
Exercício para Provocar Emoções Positivas
"Para nos libertarmos da prisão de velhos padrões — criados por nosso ambiente ou por hábitos condicionados — precisamos nos oferecer uma experiência interior viva, emocionalmente elevada e atemporal o suficiente para romper com o vício emocional que nos mantém onde estamos."
🪞 Trilha Portal da Consciência
Meditação de Reflexão – Aham Brahmāsmi: Sou o Todo
Este mantra reafirma a plenitude do Ser, dissolvendo a separação entre o “eu” individual e a totalidade da existência. Um lembrete de que não somos apenas corpo ou mente, mas a própria consciência infinita.
🌞 Trilha Sūrya
Estabilidade
Para quem ama práticas intensas, mas vem enfrentando dores nas costas. Esta sequência dinâmica mantém a coluna em posição neutra do início ao fim — sem flexões nem extensões — promovendo o fortalecimento funcional das musculaturas paravertebral e abdominal, com atenção plena ao movimento e à sustentação ativa.
🌚 Trilha Chandra
Alongue e Descanse
Uma prática restaurativa e suave, inteiramente realizada no solo. Ideal para dias de exaustão física ou emocional, essa sequência convida ao alongamento profundo, à liberação de tensões e ao descanso consciente.
🌙 Aula Gratuita no Youtube
Desejo que seu fim de semana seja repleto de nutrição interior, conexão consigo mesma e momentos de cuidado.
Nos vemos ao vivo na segunda-feira,
Se tiver dúvidas, estou por aqui.
Hariḥ Oṁ ॐ
Paty Abreu
