Seja bem-vinda(o)

Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.

A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.

Quantas vezes, ao longo do dia, você se cobra, se compara, se diminui? Quantas vezes você se chama de fraca, lenta, desorganizada, insuficiente? O Yoga pode te ajudar a encontrar a autocompaixão

O mês de Śrāvaṇa, é um ciclo do calendário védico inteiramente dedicado a Śiva, o benevolente — arquétipo da consciência, do silêncio e da transformação interior.

Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.

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Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece. O Yoga nos propõe um exercício para trabalhar as crenças negativas

Escrevo para compartilhar algumas mudanças pontuais, bem como avisar sobre novas aulas já estão disponíveis no Portal da Escola Soma Yoga. Yoga Online em Casa.

Seja bem-vinda(o) à Trilha do Sol e da Lua: um convite à escuta do corpo e à autonomia na sua prática. Aulas de Yoga para conexão e equilíbrio interno no Soma Yoga.

Para Construir Poder Interior. Para começar pequeno. Para ouvir o que precisa mudar. Nova meditação disponível no portal da Escola Soma Yoga. 7 dias gratuitos para começar a praticar yoga e descobrir se a escola soma yoga é para você.

Às vezes, tudo o que a gente precisa é lembrar. Lembrar que existe um centro dentro de nós que não se desgasta com o tempo. Um espaço que segue vibrando — mesmo quando tudo lá fora parece ruído. Esse espaço é o coração. E o som que nasce dele não é feito de impacto, nem de palavras. É um som sutil, silencioso. Um som que não é produzido... mas sentido.

Essa é uma reflexão sobre desejos, criatividade e felicidade: desejar é natural, faz parte da nossa experiência como seres humanos. Mas quando passamos a acreditar que só seremos felizes ao realizar todos os nossos desejos, abrimos espaço para o sofrimento. E para nos conectarmos com essa energia do elemento água, do desejar, se sentir livre para criar e ainda encontrar uma satisfação interna, convido você a praticar Yoga na Escola Soma Yoga

Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM

Mas Ganesha não nos deixa apenas diante das barreiras — ele também nos oferece o olhar necessário para superá-las. Através da tomada de cons

“A causa do sofrimento é a mudança, o anseio, os hábitos e a atividade flutuante dos gunas. Até os sábios sofrem, pois o sofrimento está em.

Esta semana, aprenderemos sobre o mantra Hrim, conhecido como um bīja mantra solar. Ele irradia luz espiritual e desperta a percepção da ver

Férias do Yoga? Essa pergunta já foi um dilema para mim. Por muitos anos, eu não me permitia tirar férias. Achava que, como professora de Yo

Neste Satsangam, vamos nos reunir para refletir, agradecer e nutrir as sementes que desejamos cultivar no ano que está por vir. Sat quer diz

Descubra como criar o hábito da meditação e torná-lo parte da sua rotina diária com passos simples e eficazes

amyama é a prática integrada de Dhāraṇā (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (união). Esses três estágios, descritos no Yoga sutra