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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Prātaḥ Smaraṇam: a meditação sobre quem realmente somos
Descubra o significado do Prātaḥ Smaraṇam e como essa contemplação matinal conduz da concentração ao reconhecimento da verdadeira natureza do Ser.
por Patricia de Abreu
11 de jul.5 min de leitura
Aprender a Sustentar: por que é tão difícil manter uma rotina de Yoga e autocuidado?
Aprender a sustentar talvez seja um dos maiores desafios da vida adulta. Neste artigo, refletimos sobre constância, autocuidado, Yoga, rotina, disciplina, abhyāsa e vairāgya para construir uma prática mais consciente e sustentável.
por Patricia de Abreu
23 de mai.5 min de leitura
Sūrya Namaskār – A Saudação ao Sol no Yoga: História, Significado e Prática
Descubra a origem, os mantras e os benefícios do Sūrya Namaskār – a Saudação ao Sol no Yoga. História, prática e espiritualidade.
por Patricia de Abreu
12 de set. de 202511 min de leitura
A pergunta que pode transformar sua prática de Yoga!
Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.
por Patricia de Abreu
23 de ago. de 20252 min de leitura
Quando a mente está desperta, a vida muda
A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.
por Patricia de Abreu
17 de ago. de 20252 min de leitura
Por trás da autocrítica: o que ninguém te contou!
Quantas vezes, ao longo do dia, você se cobra, se compara, se diminui?
Quantas vezes você se chama de fraca, lenta, desorganizada, insuficiente? O Yoga pode te ajudar a encontrar a autocompaixão
por Patricia de Abreu
1 de ago. de 20251 min de leitura
Coluna Livre
Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.
por Patricia de Abreu
5 de jul. de 20254 min de leitura
O poder das crenças
Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece. O Yoga nos propõe um exercício para trabalhar as crenças negativas
por Patricia de Abreu
28 de jun. de 20252 min de leitura
Por que mesmo quando temos tudo... ainda sentimos que falta algo?
A tradição do Yoga ensina: somos o Todo. O Absoluto. A Realidade sem forma que permeia tudo o que existe.
As aulas de Yoga do Soma Yoga vão para além dos asanas...
por Patricia de Abreu
14 de jun. de 20253 min de leitura
Informativo Soma Yoga | Junho
Escrevo para compartilhar algumas mudanças pontuais, bem como avisar sobre novas aulas já estão disponíveis no Portal da Escola Soma Yoga. Yoga Online em Casa.
por Patricia de Abreu
7 de jun. de 20252 min de leitura
Recomendações para a prática de Yoga
9 Dicas para aprofundar sua prática de Yoga e experienciar ao máximo os benefícios das aulas do Soma Yoga. O Yoga é uma jornada de cuidado, consciência e presença. Pequenas atitudes antes da aula fazem grande diferença na forma como corpo, mente e respiração recebem os benefícios da prática.
por Patricia de Abreu
4 de jun. de 20253 min de leitura
Sol e Lua: os dois ritmos da vida
Seja bem-vinda(o) à Trilha do Sol e da Lua: um convite à escuta do corpo e à autonomia na sua prática. Aulas de Yoga para conexão e equilíbrio interno no Soma Yoga.
por Patricia de Abreu
31 de mai. de 20255 min de leitura
Agência: o poder de escolher de novo
Para Construir Poder Interior. Para começar pequeno. Para ouvir o que precisa mudar. Nova meditação disponível no portal da Escola Soma Yoga. 7 dias gratuitos para começar a praticar yoga e descobrir se a escola soma yoga é para você.
por Patricia de Abreu
10 de mai. de 20252 min de leitura
3º Aniversário do Soma
Uma história de amor por yoga, escolas de yoga, senso de comunidade e a melhor e mais completa escola de yoga o soma escola de yoga.
por Patricia de Abreu
29 de abr. de 20253 min de leitura
Sou criatividade e inspiração
Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM
por Patricia de Abreu
15 de fev. de 20254 min de leitura
Obstáculos: Portais para o Crescimento
Mas Ganesha não nos deixa apenas diante das barreiras — ele também nos oferece o olhar necessário para superá-las. Através da tomada de cons
por Patricia de Abreu
8 de fev. de 20254 min de leitura
Informativo Fevereiro | Soma Yoga
Fechando ciclos: um convite para integrar, celebrar e recomeçar Namaste, espero que você esteja bem! Parece que foi ontem que demos...
por Patricia de Abreu
1 de fev. de 20253 min de leitura
Não vou tentar te convencer...
Não quero te convencer, porque sei que, no fundo, você já sabe: continuar carregando os mesmos pesos só vai te levar ao mesmo lugar...
por Patricia de Abreu
12 de jan. de 20252 min de leitura
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