Seja bem-vinda(o)

Descubra a origem, os mantras e os benefícios do Sūrya Namaskār – a Saudação ao Sol no Yoga. História, prática e espiritualidade.

Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.

A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.

Quantas vezes, ao longo do dia, você se cobra, se compara, se diminui? Quantas vezes você se chama de fraca, lenta, desorganizada, insuficiente? O Yoga pode te ajudar a encontrar a autocompaixão

Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.

Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece. O Yoga nos propõe um exercício para trabalhar as crenças negativas

A tradição do Yoga ensina: somos o Todo. O Absoluto. A Realidade sem forma que permeia tudo o que existe. As aulas de Yoga do Soma Yoga vão para além dos asanas...

Escrevo para compartilhar algumas mudanças pontuais, bem como avisar sobre novas aulas já estão disponíveis no Portal da Escola Soma Yoga. Yoga Online em Casa.

9 Dicas para aprofundar sua prática de Yoga e experienciar ao máximo os benefícios das aulas do Soma Yoga. O Yoga é uma jornada de cuidado, consciência e presença. Pequenas atitudes antes da aula fazem grande diferença na forma como corpo, mente e respiração recebem os benefícios da prática.

Seja bem-vinda(o) à Trilha do Sol e da Lua: um convite à escuta do corpo e à autonomia na sua prática. Aulas de Yoga para conexão e equilíbrio interno no Soma Yoga.

Para Construir Poder Interior. Para começar pequeno. Para ouvir o que precisa mudar. Nova meditação disponível no portal da Escola Soma Yoga. 7 dias gratuitos para começar a praticar yoga e descobrir se a escola soma yoga é para você.

Uma história de amor por yoga, escolas de yoga, senso de comunidade e a melhor e mais completa escola de yoga o soma escola de yoga.

Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM

Mas Ganesha não nos deixa apenas diante das barreiras — ele também nos oferece o olhar necessário para superá-las. Através da tomada de cons

Fechando ciclos: um convite para integrar, celebrar e recomeçar Namaste, espero que você esteja bem! Parece que foi ontem que demos...

Não quero te convencer, porque sei que, no fundo, você já sabe: continuar carregando os mesmos pesos só vai te levar ao mesmo lugar...