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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Entre o esforço e a graça: o que o Yoga realmente procura despertar
Entenda o significado de Iḍā, Piṅgalā, Suṣumnā, Kuṇḍalinī, bhoga e apavarga e a relação entre esforço e graça no Yoga.
por Patricia de Abreu
26 de jun.4 min de leitura
Problemas modernos, soluções ancestrais
O que os Yoga Sūtras de Patañjali podem nos ensinar sobre ansiedade, sofrimento e autoconhecimento? Uma reflexão sobre a psicologia do Yoga.
por Patricia de Abreu
11 de jun.3 min de leitura
Saṁyama: o caminho da atenção até a experiência direta
Saṁyama no Yoga: entenda o caminho da atenção através de dhāraṇā, dhyāna e samādhi e como essa prática conduz à clareza e ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
2 de abr.6 min de leitura
Vida dispersa
Como melhorar a atenção, reduzir a dispersão digital e dormir melhor. Entenda o pratyāhāra e aplique o Yoga no seu dia a dia.
por Patricia de Abreu
27 de mar.5 min de leitura
Pratyāhāra: recolher os sentidos e recuperar a atenção
O que é Pratyāhāra no Yoga? Aprenda como o recolhimento dos sentidos ajuda a controlar estímulos e desenvolver foco e clareza mental.
por Patricia de Abreu
18 de mar.6 min de leitura
Yin Yoga para o Inverno: acolher o medo e cultivar a coragem
Uma prática de Yin Yoga para o inverno que acolhe o medo e cultiva a coragem, criando espaço para silêncio, presença e confiança.
por Patricia de Abreu
1 de fev.2 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte II)
Descubra os principais tipos de Yoga moderno, suas diferenças e como escolher o melhor estilo para você. Um guia completo sobre as formas de Haṭha Yoga.
por Patricia de Abreu
5 de dez. de 202510 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte I)
Conheça os tipos de Yoga Tradicional, seus fundamentos e filosofias. Entenda a Roda do Yoga e os caminhos que conduzem ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
27 de nov. de 202511 min de leitura
Haṭha Yoga: origem, significado e filosofia — a união entre corpo, energia e consciência
O que é Haṭha Yoga? Origem, significado, textos clássicos, práticas e simbolismo. Um guia completo para entender a base do Hatha Yoga tradicional.
por Patricia de Abreu
7 de nov. de 20257 min de leitura
Gurus: Luz, Discernimento e Liberdade no Yoga
Descubra o verdadeiro significado de guru, o papel dos mestres espirituais e como reconhecer falsos gurus. Um guia completo sobre o caminho do discernimento e o despertar do guru interior.
por Patricia de Abreu
24 de out. de 20256 min de leitura
Navarātri: O Festival das Nove Noites da Deusa
Navarātri é o festival das nove noites da Deusa. Descubra seu significado espiritual, tradições e práticas de Yoga e meditação.
por Patricia de Abreu
19 de set. de 20253 min de leitura
Nārāyaṇa e o Sono Cósmico
Yoga Nidra o sono do Yoga. É uma técnica de relaxamento profundo em que o corpo repousa como se estivesse dormindo, mas a consciência permanece desperta. Benefícios do Yoga Nidra. Relaxamento profundo e restauração energética.
por Patricia de Abreu
5 de set. de 20254 min de leitura
A pergunta que pode transformar sua prática de Yoga!
Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.
por Patricia de Abreu
23 de ago. de 20252 min de leitura
Quando a mente está desperta, a vida muda
A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.
por Patricia de Abreu
17 de ago. de 20252 min de leitura
Durgā: a Força Amorosa que Transcende o Medo
Durgā é o aspecto feroz do amor. Não aquele amor que conforta por conveniência, mas aquele que remove véus, dissolve ilusões e desfaz o que impede a realização do Ser. Ela é a Śakti (Deusa) que simbolicamente destrói o ego (ahaṃkāra) por compaixão. Sua fúria é reservada aos que insistem em ignorar o caminho da consciência. Aos que se rendem ao processo de autotransformação, ela se mostra como a mãe protetora e amorosa.
por Patricia de Abreu
9 de ago. de 20255 min de leitura
Por trás da autocrítica: o que ninguém te contou!
Quantas vezes, ao longo do dia, você se cobra, se compara, se diminui?
Quantas vezes você se chama de fraca, lenta, desorganizada, insuficiente? O Yoga pode te ajudar a encontrar a autocompaixão
por Patricia de Abreu
1 de ago. de 20251 min de leitura
Coluna Livre
Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.
por Patricia de Abreu
5 de jul. de 20254 min de leitura
Informativo Soma Yoga | Julho 2025
Yoga Online e ao vivo na Escola Soma Yoga. Para iniciantes, intermediários e avançados. Estudos de Yoga e práticas de diversas modalidades. Assine o Soma Yoga...
por Patricia de Abreu
30 de jun. de 20253 min de leitura
O poder das crenças
Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece. O Yoga nos propõe um exercício para trabalhar as crenças negativas
por Patricia de Abreu
28 de jun. de 20252 min de leitura
Por que mesmo quando temos tudo... ainda sentimos que falta algo?
A tradição do Yoga ensina: somos o Todo. O Absoluto. A Realidade sem forma que permeia tudo o que existe.
As aulas de Yoga do Soma Yoga vão para além dos asanas...
por Patricia de Abreu
14 de jun. de 20253 min de leitura
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