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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Problemas modernos, soluções ancestrais
O que os Yoga Sūtras de Patañjali podem nos ensinar sobre ansiedade, sofrimento e autoconhecimento? Uma reflexão sobre a psicologia do Yoga.
por Patricia de Abreu
11 de jun.3 min de leitura
Viver Yoga ou praticar Yoga? A diferença que transforma a prática em caminho de vida
Existe uma diferença entre praticar Yoga e viver Yoga. Entenda como a prática pode se transformar em um caminho de vida com continuidade e consciência.
por Patricia de Abreu
15 de jan.3 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte II)
Descubra os principais tipos de Yoga moderno, suas diferenças e como escolher o melhor estilo para você. Um guia completo sobre as formas de Haṭha Yoga.
por Patricia de Abreu
5 de dez. de 202510 min de leitura
Tipos de Yoga: Tradição, Filosofia e Estilos Modernos (Parte I)
Conheça os tipos de Yoga Tradicional, seus fundamentos e filosofias. Entenda a Roda do Yoga e os caminhos que conduzem ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
27 de nov. de 202511 min de leitura
Haṭha Yoga: origem, significado e filosofia — a união entre corpo, energia e consciência
O que é Haṭha Yoga? Origem, significado, textos clássicos, práticas e simbolismo. Um guia completo para entender a base do Hatha Yoga tradicional.
por Patricia de Abreu
7 de nov. de 20257 min de leitura
Nārāyaṇa e o Sono Cósmico
Yoga Nidra o sono do Yoga. É uma técnica de relaxamento profundo em que o corpo repousa como se estivesse dormindo, mas a consciência permanece desperta. Benefícios do Yoga Nidra. Relaxamento profundo e restauração energética.
por Patricia de Abreu
5 de set. de 20254 min de leitura
Quando a mente está desperta, a vida muda
A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.
por Patricia de Abreu
17 de ago. de 20252 min de leitura
Durgā: a Força Amorosa que Transcende o Medo
Durgā é o aspecto feroz do amor. Não aquele amor que conforta por conveniência, mas aquele que remove véus, dissolve ilusões e desfaz o que impede a realização do Ser. Ela é a Śakti (Deusa) que simbolicamente destrói o ego (ahaṃkāra) por compaixão. Sua fúria é reservada aos que insistem em ignorar o caminho da consciência. Aos que se rendem ao processo de autotransformação, ela se mostra como a mãe protetora e amorosa.
por Patricia de Abreu
9 de ago. de 20255 min de leitura
Coluna Livre
Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.
por Patricia de Abreu
5 de jul. de 20254 min de leitura
Recomendações para a prática de Yoga
9 Dicas para aprofundar sua prática de Yoga e experienciar ao máximo os benefícios das aulas do Soma Yoga. O Yoga é uma jornada de cuidado, consciência e presença. Pequenas atitudes antes da aula fazem grande diferença na forma como corpo, mente e respiração recebem os benefícios da prática.
por Patricia de Abreu
4 de jun. de 20253 min de leitura
O que é sucesso para você?
Você já parou para se perguntar — com sinceridade — o que é sucesso para você? Não o que te disseram. Não o que esperam de você. Mas o que realmente te faz sentir em paz, viva e realizada? Soma Escola de Yoga
por Patricia de Abreu
24 de mai. de 20253 min de leitura
O Mantra Om
OM é o som primordial, a vibração que deu origem a todo o universo. Ele simboliza a totalidade da existência — o passado, o presente e o....
por Patricia de Abreu
2 de jan. de 20252 min de leitura
Tapas: A força que Transforma
O conceito de Tapas — a força e disciplina para transformação — é o caminho para romper com esses automatismos e criar uma vida consciente..
por Patricia de Abreu
16 de nov. de 20243 min de leitura
Bandha-s: As Ativações Energéticas
Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele
por Patricia de Abreu
5 de nov. de 20247 min de leitura
Hatha Yoga, o Sol e a Lua.
No Haṭha Yoga, o Sol e a Lua não são apenas corpos celestes; eles simbolizam forças fundamentais que permeiam a nossa existência.
por Patricia de Abreu
3 de nov. de 20247 min de leitura
Ah, mas se eu tivesse feito diferente naquela época..
Quantas vezes já desejei uma máquina do tempo para voltar ao passado e mudar a rota de algumas decisões que tomei? Quantas vezes desejei....
por Patricia de Abreu
28 de out. de 20244 min de leitura
Agni, o fogo da vida.
Neste artigo, vamos explorar a fundo o conceito de agni e a importância de sua ativação na prática de Yoga, como um caminho para purificação
por Patricia de Abreu
27 de out. de 20248 min de leitura
Prāṇa, a vitalidade
Prāṇa, a vitalidade. Há algo na visão do Yoga que não pode ser visto, cheirado, ouvido ou tocado, mas pode ser sentido como um pulsar sutil.
por Patricia de Abreu
26 de out. de 20247 min de leitura
Como as variações podem enriquecer sua prática de Yoga.
Quando entendemos o propósito do āsana e a atitude correta a ser cultivada em nossa prática, estamos prontas para evoluir através dos asanas
por Patricia de Abreu
25 de out. de 20245 min de leitura
O corpo sutil 🌀
"Prāṇa é energia. Āyama é criação, distribuição e manutenção. Prāṇāyāma é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e...
por Patricia de Abreu
24 de out. de 20244 min de leitura
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