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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Prātaḥ Smaraṇam: a meditação sobre quem realmente somos
Descubra o significado do Prātaḥ Smaraṇam e como essa contemplação matinal conduz da concentração ao reconhecimento da verdadeira natureza do Ser.
por Patricia de Abreu
11 de jul.5 min de leitura
Meditação: Como Torná-la Parte da Sua Vida
Descubra como criar o hábito da meditação e torná-lo parte da sua rotina diária com passos simples e eficazes
por Patricia de Abreu
1 de jul.4 min de leitura
Problemas modernos, soluções ancestrais
O que os Yoga Sūtras de Patañjali podem nos ensinar sobre ansiedade, sofrimento e autoconhecimento? Uma reflexão sobre a psicologia do Yoga.
por Patricia de Abreu
11 de jun.3 min de leitura
Nārāyaṇa e o Sono Cósmico
Yoga Nidra o sono do Yoga. É uma técnica de relaxamento profundo em que o corpo repousa como se estivesse dormindo, mas a consciência permanece desperta. Benefícios do Yoga Nidra. Relaxamento profundo e restauração energética.
por Patricia de Abreu
5 de set. de 20254 min de leitura
A pergunta que pode transformar sua prática de Yoga!
Quem sou eu? Se não for para responder a essa pergunta, a prática deixa de ser Yoga. As posturas do Yoga, a respiração, o relaxamento… tudo isso é meio, nunca o fim. O fim é esse: reconhecer a verdade sobre si mesmo.
por Patricia de Abreu
23 de ago. de 20252 min de leitura
Quando a mente está desperta, a vida muda
A mente no Yoga e a nossa capacidade de discernimento. buddhi o intelecto e budha o planeta mercúrio explicados neste artigo.
por Patricia de Abreu
17 de ago. de 20252 min de leitura
Durgā: a Força Amorosa que Transcende o Medo
Durgā é o aspecto feroz do amor. Não aquele amor que conforta por conveniência, mas aquele que remove véus, dissolve ilusões e desfaz o que impede a realização do Ser. Ela é a Śakti (Deusa) que simbolicamente destrói o ego (ahaṃkāra) por compaixão. Sua fúria é reservada aos que insistem em ignorar o caminho da consciência. Aos que se rendem ao processo de autotransformação, ela se mostra como a mãe protetora e amorosa.
por Patricia de Abreu
9 de ago. de 20255 min de leitura
Coluna Livre
Na tradição do Yoga, a coluna vertebral é muito mais do que uma estrutura física: ela é também o eixo sutil por onde flui a suṣumṇā nāḍī, o canal central de energia. É nesse espaço interno e vibracional que reside a kundalini, nossa potência criativa adormecida.
por Patricia de Abreu
5 de jul. de 20254 min de leitura
Por que mesmo quando temos tudo... ainda sentimos que falta algo?
A tradição do Yoga ensina: somos o Todo. O Absoluto. A Realidade sem forma que permeia tudo o que existe.
As aulas de Yoga do Soma Yoga vão para além dos asanas...
por Patricia de Abreu
14 de jun. de 20253 min de leitura
Das coisas que obscurecem o coração.
“A causa do sofrimento é a mudança, o anseio, os hábitos e a atividade flutuante dos gunas. Até os sábios sofrem, pois o sofrimento está em.
por Patricia de Abreu
25 de jan. de 20253 min de leitura
Não vou tentar te convencer...
Não quero te convencer, porque sei que, no fundo, você já sabe: continuar carregando os mesmos pesos só vai te levar ao mesmo lugar...
por Patricia de Abreu
12 de jan. de 20252 min de leitura
Linha do Tempo
Se puder, feche os olhos por um momento… Traga à mente a pessoa que você era lá em janeiro. Depois, pense em quem você é agora. Quanta coisa
por Patricia de Abreu
27 de dez. de 20242 min de leitura
Samyama, O Caminho Interno 🪷
amyama é a prática integrada de Dhāraṇā (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (união).
Esses três estágios, descritos no Yoga sutra
por Patricia de Abreu
30 de nov. de 20244 min de leitura
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify. Convido você a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e serenidade com a primeira temp.
por Patricia de Abreu
6 de nov. de 20242 min de leitura
Ah, mas se eu tivesse feito diferente naquela época..
Quantas vezes já desejei uma máquina do tempo para voltar ao passado e mudar a rota de algumas decisões que tomei? Quantas vezes desejei....
por Patricia de Abreu
28 de out. de 20244 min de leitura
Prāṇa, a vitalidade
Prāṇa, a vitalidade. Há algo na visão do Yoga que não pode ser visto, cheirado, ouvido ou tocado, mas pode ser sentido como um pulsar sutil.
por Patricia de Abreu
26 de out. de 20247 min de leitura
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