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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Entre o esforço e a graça: o que o Yoga realmente procura despertar
Entenda o significado de Iḍā, Piṅgalā, Suṣumnā, Kuṇḍalinī, bhoga e apavarga e a relação entre esforço e graça no Yoga.
por Patricia de Abreu
26 de jun.4 min de leitura
Problemas modernos, soluções ancestrais
O que os Yoga Sūtras de Patañjali podem nos ensinar sobre ansiedade, sofrimento e autoconhecimento? Uma reflexão sobre a psicologia do Yoga.
por Patricia de Abreu
11 de jun.3 min de leitura
Aprender a Sustentar: por que é tão difícil manter uma rotina de Yoga e autocuidado?
Aprender a sustentar talvez seja um dos maiores desafios da vida adulta. Neste artigo, refletimos sobre constância, autocuidado, Yoga, rotina, disciplina, abhyāsa e vairāgya para construir uma prática mais consciente e sustentável.
por Patricia de Abreu
23 de mai.5 min de leitura
Saṁyama: o caminho da atenção até a experiência direta
Saṁyama no Yoga: entenda o caminho da atenção através de dhāraṇā, dhyāna e samādhi e como essa prática conduz à clareza e ao autoconhecimento.
por Patricia de Abreu
2 de abr.6 min de leitura
Vida dispersa
Como melhorar a atenção, reduzir a dispersão digital e dormir melhor. Entenda o pratyāhāra e aplique o Yoga no seu dia a dia.
por Patricia de Abreu
27 de mar.5 min de leitura
Pratyāhāra: recolher os sentidos e recuperar a atenção
O que é Pratyāhāra no Yoga? Aprenda como o recolhimento dos sentidos ajuda a controlar estímulos e desenvolver foco e clareza mental.
por Patricia de Abreu
18 de mar.6 min de leitura
Yin Yoga para o Inverno: acolher o medo e cultivar a coragem
Uma prática de Yin Yoga para o inverno que acolhe o medo e cultiva a coragem, criando espaço para silêncio, presença e confiança.
por Patricia de Abreu
1 de fev.2 min de leitura
Viver Yoga ou praticar Yoga? A diferença que transforma a prática em caminho de vida
Existe uma diferença entre praticar Yoga e viver Yoga. Entenda como a prática pode se transformar em um caminho de vida com continuidade e consciência.
por Patricia de Abreu
15 de jan.3 min de leitura
Mahāvākyas, As 4 Grandes Afirmações Védicas
A meditação da semana já está disponível no Portal do Soma. É um chamado à escuta interior, à presença, ao silêncio que revela o Ser. Pois você pode através do Yoga silenciar e viver em união consigo mesma e o todo.
por Patricia de Abreu
18 de mai. de 20253 min de leitura
A sabedoria do Coração
Às vezes, tudo o que a gente precisa é lembrar. Lembrar que existe um centro dentro de nós que não se desgasta com o tempo. Um espaço que segue vibrando — mesmo quando tudo lá fora parece ruído. Esse espaço é o coração. E o som que nasce dele não é feito de impacto, nem de palavras. É um som sutil, silencioso. Um som que não é produzido... mas sentido.
por Patricia de Abreu
27 de abr. de 20252 min de leitura
Informativo Março | Soma Yoga
Escola Yoga Online ao vivo diariamente na Escola Soma Yoga. Aulas de segunda à sexta para todos os níveis. Hatha Yoga e Yin Yoga, meditação
por Patricia de Abreu
1 de mar. de 20254 min de leitura
Abhayam – O Destemor
Abhayam é um valor central nas escrituras da tradição védica especialmente no Bhagavad Gītā e nas Upaniṣads, estando associado à coragem....
por Patricia de Abreu
22 de fev. de 20253 min de leitura
Bandha-s: As Ativações Energéticas
Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele
por Patricia de Abreu
5 de nov. de 20247 min de leitura
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