Namaste, espero que você esteja bem!
Bem-vinda ao mês de Maio!
Maio nos convida a caminhar com mais consciência, devoção e coragem. É um mês de portais sutis, encontros transformadores e aprendizados profundos.
Neste texto você encontrará o que está previsto para este mês no Soma, assim como datas da cultura védica, tudo em ordem para que possa se alinhar, participar com presença das aulas e aproveitar das energias cósmicas disponíveis durante o mês.
04 à 10 de Maio
Meditação: Sou a Expressão da Verdade
Uma prática para abrir o canal da verdade e ativar a comunicação alinhada com o coração.
Práticas ao vivo para o ativarmos o Chakra da Garganta +
Siṁhāsana (Postura do Leão): Equilibra as energias, promove criatividade e bem-estar emocional.
Ujjāyī Prāṇāyāma: A respiração vitoriosa — melhora a comunicação, acalma a mente e traz clareza.
Invertidas sobre os ombros: Viparītakaraṇī, Sarvāṅgāsana e Halāsana — revitalizam a região da garganta, estimulam a tireoide e favorecem a introspecção.
📚 06/05 – Grupo de Estudos
Tema: Diferenças entre Sāṁkhya e Vedānta + Capítulo 11 do livro O Coração do Yoga – “Vivendo no Mundo”
06/05 - Mercúrio entra Áries (cálculo sideral): um dia para falar com coragem, resolver questões pendentes e agir com clareza nas conexões.
11 à 17 de Maio
Meditação: Sou a Luz do Conhecimento Puro
Para se conectar com a sabedoria interior e clarear a mente.
Práticas ao vivo para o Ajña Chakra (terceiro olho) +
Piñchamayūrāsana (Postura do Pavão): Desenvolve equilíbrio, força e estabilidade emocional. Estimula a confiança e o foco interior.
Śāmbhavīmudrā: Gesto sutil de concentração — ativa a intuição, expande a percepção e promove clareza mental.
10/05 – Narasiṁha Jayantī - Celebração do nascimento de Narasiṁha, avatar de Viṣṇu conectado a Marte e à força da "raiva justa". Um convite à transformação do que não está em harmonia – dentro e fora de nós.
12/05 – Buddha Pūrṇimā – Lua Cheia em Viśākhā
Celebra o nascimento, iluminação e parinirvāṇa de Buddha.
🌕 Viśākhā é símbolo de devoção. Um dia de profunda introspecção: A quem ou ao que você dedica sua energia? Não é um dia para começos, mas sim para consagrações e rituais.
14/05 – Júpiter entra em Gêmeos (cálculo sideral) - Trânsito que favorece a expansão através da adaptabilidade, leveza e troca de ideias. Pergunte-se: Como posso crescer de forma leve e inteligente?
14/05 – Sol entra em Touro (cálculo sideral) - Energia voltada para estabilidade, segurança material e nutrição dos sentidos. Pense e escreva um pouco sobre: “O que te dá base para florescer?”
18 à 24 de Maio
Meditação: A Consciência é a Plenitude da Vida
Para integrar corpo, mente e presença no aqui e agora.
Práticas ao vivo para despertar a consciência de Brahman +
Ānāpānasati: Meditação na respiração — cultiva presença, fortalece a atenção plena e silencia a mente.
Hanumanāsana: Postura devocional e expansiva — inspira entrega, fé, coragem e conexão com o propósito maior.
25 à 31 de Maio
Meditação: Minha Natureza Essencial é Brahman
Para reconhecer-se Brahman. Ser puro, ilimitado e eterno.
Práticas ao vivo para refletir sobre o Ser (Brahman) +
Bhrāmarī (Respiração da abelha): Suaviza os pensamentos, acalma o sistema nervoso e equilibra as emoções.
Mayūrāsana (Postura do pavão): Ativa o poder pessoal, fortalece a digestão energética e promove clareza interior.
26/05 – Lua Nova em Touro + Śanī Jayantī
🌑 Lua propícia para plantar intenções com responsabilidade.
Śani (Saturno) representa estrutura, disciplina e propósito a longo prazo.
Como você tem sustentado seus compromissos? Escreva sobre: Você tem enfrentado suas responsabilidades com presença ou evitado o que precisa ser feito?
31/05 – Vênus entra em Áries - Movimento que desperta paixão, autenticidade e impulsividade nos relacionamentos. Observe: Como você expressa o amor e o desejo?
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”Nós meditamos para descobrir nossa identidade, nosso lugar no esquema do Universo. Através da meditação, adquirimos e depois reconhecemos nossa conexão com uma fonte de força interior capaz de transformar o mundo exterior. Em outras palavras, a meditação não nos fornece apenas a luz da descoberta, mas também o poder para uma mudança extensa.” Julia Cameron
Qualquer dúvida estou à disposição.
Nos vemos nas aulas!
Hariḥ Oṁ
Patricia de Abreu ॐ
