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Blog Soma Yoga
Neste blog você encontrará artigos sobre Yoga, Haṭha Yoga, Yin Yoga, meditação, filosofia do Yoga, Astrologia Védica e autoconhecimento. Um espaço onde os ensinamentos tradicionais se encontram com a experiência prática, a reflexão e o estudo contínuo.
Não apresento verdades absolutas. Compartilho aquilo que estudo, pratico e observo ao longo de quase duas décadas de ensino, sempre a partir da minha própria experiência e compreensão desses ensinamentos.
Seja bem-vinda(o),
Hariḥ Oṁ 🤍
Sou criatividade e inspiração
Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM
por Patricia de Abreu
15 de fev. de 20254 min de leitura
Mergulhe na essência do Yin Yoga 🐚
Já sentiu a necessidade de diminuir o ritmo, soltar as tensões e criar um espaço de escuta mais profunda no corpo e na mente? O Yin Yoga nos
por Patricia de Abreu
11 de fev. de 20251 min de leitura
Yin Yoga e a adiada pausa necessária.
O Yin Yoga não é apenas uma prática física. É um diálogo com o silêncio, experimento suave com os limites do corpo-mente, um convite para...
por Patricia de Abreu
21 de jan. de 20252 min de leitura
O Poder da Intenção
Existe uma força silenciosa dentro de você. Esse potencial já está presente, como uma semente pronta para brotar. O poder da intenção pode..
por Patricia de Abreu
15 de dez. de 20242 min de leitura
Um convite especial para transformar o próximo ano da sua vida 🌟
Este é um convite para você mergulhar em um ano de imersão em si mesma, utilizando o Yoga e outras ferramentas poderosas de autoconhecimento
por Patricia de Abreu
10 de dez. de 20241 min de leitura
Samyama, O Caminho Interno 🪷
amyama é a prática integrada de Dhāraṇā (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (união).
Esses três estágios, descritos no Yoga sutra
por Patricia de Abreu
30 de nov. de 20244 min de leitura
Mūla bandha: o fecho da raiz e seu Poder Transformador
O mūla bandha é uma prática essencial do Haṭha Yoga que, traduzido como "fecho da raiz", envolve a ativação e elevação do assoalho pélvico.
por Patricia de Abreu
7 de nov. de 20243 min de leitura
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify. Convido você a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e serenidade com a primeira temp.
por Patricia de Abreu
6 de nov. de 20242 min de leitura
Yoga Gratuito no YouTube
Se você já tem experiência no Yoga e está buscando uma prática mais fluida, com permanências nas posturas, essa aula é pra você! Em apenas..
por Patricia de Abreu
6 de nov. de 20241 min de leitura
Bandha-s: As Ativações Energéticas
Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele
por Patricia de Abreu
5 de nov. de 20247 min de leitura
5 respirações que aliviam a ansiedade
Os prāṇāyāmas nos conduzem a momentos de conexão profunda, silêncio interior e atenção plena, reduzindo a ansiedade e nos deixa presentes...
por Patricia de Abreu
1 de nov. de 20243 min de leitura
Agni, o fogo da vida.
Neste artigo, vamos explorar a fundo o conceito de agni e a importância de sua ativação na prática de Yoga, como um caminho para purificação
por Patricia de Abreu
27 de out. de 20248 min de leitura
Prāṇa, a vitalidade
Prāṇa, a vitalidade. Há algo na visão do Yoga que não pode ser visto, cheirado, ouvido ou tocado, mas pode ser sentido como um pulsar sutil.
por Patricia de Abreu
26 de out. de 20247 min de leitura
Como as variações podem enriquecer sua prática de Yoga.
Quando entendemos o propósito do āsana e a atitude correta a ser cultivada em nossa prática, estamos prontas para evoluir através dos asanas
por Patricia de Abreu
25 de out. de 20245 min de leitura
O corpo sutil 🌀
"Prāṇa é energia. Āyama é criação, distribuição e manutenção. Prāṇāyāma é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e...
por Patricia de Abreu
24 de out. de 20244 min de leitura
Tristhāna, os três locais de atenção na prática de Yoga.
Tristhāna é um conceito fundamental dentro da prática de Yoga. Ele combina três elementos essenciais que, quando integrados durante...
por Patricia de Abreu
23 de out. de 20245 min de leitura
A respiração é a inteligência do corpo
"A mente e a respiração estão relacionadas como conhecimento e ação. Esse par de galhos tem como raiz o poder da criação.” Ramana Maharshi Namaste, tudo bem? Após um domínio razoável da prática de āsana , que inclui a conquista da postura e a conexão consciente entre a respiração e o corpo , estaremos prontos para a prática de prāṇāyāma , que é o controle consciente e deliberado da respiração, realizado em uma posição sentada, confortável e com a coluna ereta. "Por meio de pr
por Patricia de Abreu
23 de out. de 20244 min de leitura
Respiração e movimento ꩜
Encontrar o elo natural entre a respiração e o movimento é o aspecto mais importante da prática de Yoga... Namaste, espero que você...
por Patricia de Abreu
15 de out. de 20245 min de leitura
Āsana e a atitude correta.
A prática de āsana-s se refere aos exercícios corporais. Quando são adequadamente praticados, deve haver atenção sem tensão e relaxamento sem embotamento ou torpor... O sofrimento é uma parte inevitável da nossa existência humana. Em vez de nos desencorajarmos, podemos encontrar uma maneira de atravessá-lo com maturidade e uma nova perspectiva. Ao reconhecer que o sofrimento pertence à nossa individualidade e não ao Eu Real, aquele que é eterno e atemporal, abrimos a porta p
por Patricia de Abreu
14 de out. de 20246 min de leitura
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