Quando o Yoga ainda não faz parte da sua vida — ou da forma que você gostaria
Muitas pessoas sentem que o Yoga pode transformar a vida, aliviar dores e trazer mais presença, mas não sabem por onde começar.
Outras iniciam a prática com entusiasmo, experimentam seus benefícios, mas, aos poucos, a constância se perde e o Yoga deixa de fazer parte da rotina.
Há também quem pratique regularmente, mas sinta que falta direção. As aulas acontecem, o corpo se movimenta, porém a prática não se aprofunda nem se integra verdadeiramente ao dia a dia.
Quando isso acontece, o Yoga torna-se apenas mais uma atividade entre tantas outras, distante do potencial de transformar a forma como vivemos.
Foi para responder a essa necessidade que nasceu o Soma Yoga: um espaço de prática contínua, pensado para acolher quem está começando, sustentar quem deseja criar constância e aprofundar o caminho de quem busca integrar o Yoga à própria vida.
Sua Escola de Yoga Online
O Soma Yoga é uma escola online com aulas ao vivo de segunda a sexta, além de um portal completo com aulas gravadas, práticas e estudos pensado para acompanhar você ao longo do tempo, com continuidade, direção e profundidade.
Aqui, você encontra práticas físicas de diferentes modalidades e intensidades, aulas curtas e longas, meditações, estudos teóricos e orientações que ajudam a integrar o que é vivido no tapete à sua vida.
O foco não é apenas praticar, mas se desenvolver de forma física, mental e energética, construindo uma relação mais consciente, equilibrada e coerente com a sua vida.
Não importa se você está começando agora ou já tem experiência. As aulas são conduzidas com orientação, clareza e respeito ao seu momento, para que você possa evoluir com segurança e consistência.
Mais do que aulas, o Soma Yoga é um espaço para sustentar e aprofundar a sua prática ao longo do tempo, com uma comunidade de troca e suporte, além de grupos e atividades extras como journaling e estudos de astrologia védica que acompanham o seu processo.
No Soma, a prática se constrói a partir do encontro entre movimento, meditação e filosofia.
Aulas ao Vivo
Pratique ao vivo de segunda a sexta-feira com aulas de diferentes modalidades, conduzidas por professores experientes e temas que acompanham o seu momento de prática.
Portal com mais de 2.000 aulas
Portal com mais de 2.000 práticas gravadas, meditações guiadas, relaxamentos, trilhas temáticas e programas completos para praticar quando e onde quiser.
Filosofia do Yoga
Aprofunde-se nos ensinamentos do Yoga, da cultura védica e da meditação através de cursos, grupos de estudo e conteúdos que ajudam a integrar esse conhecimento à vida cotidiana.
Yoga para transformar a forma como você vive
A prática de Yoga se aprofunda com o tempo.
O que começa no corpo, aos poucos, transforma também a maneira de perceber, sentir e viver.
Mas essa transformação não acontece apenas pela repetição das
posturas, ela nasce da continuidade da prática e do contato
constante com os ensinamentos do Yoga.
No Soma, prática e estudo caminham juntos.
As aulas, as meditações, os conteúdos e os estudos sobre Yoga, filosofia e Jyotiṣa (Astrologia Védica) formam um caminho contínuo de desenvolvimento pessoal.
Mais do que aprender novas técnicas, o Soma te convida a integrar esse conhecimento ao cotidiano, permitindo que a prática se estenda para além do tapete e se reflita nas escolhas e na forma como você vive.
Tudo o que você encontra na Escola de Yoga Online Soma Yoga
Ao assinar o Soma Yoga, você passa a ter acesso a uma biblioteca completa de Yoga Online, com aulas ao vivo, práticas gravadas, meditações e conteúdos organizados para acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.
Aulas ao vivo com acompanhamento
• 8 aulas ao vivo por semana de segunda à sexta
• 1 encontro mensal para estudos e aprofundamento
Portal de aulas gravadas
• Mais de 300 Meditações guiadas
• Mais de 300 Práticas de 30 a 40 minutos
• Mais de 50 aulas especiais de 10 a 30 minutos
• Mais de 50 aulas de Yoga para iniciantes
• Mais de 800 práticas de Haṭha Yoga
• Mais de 200 aulas de Força (Vinyasa, Power e Ashantaga)
• Mais de 200 aulas de Yin Yoga
• Mais de 10 sessões de Yoga Restaurativo
• Mais de 12 sessões de relaxamento
• Mais de 40 aulas de aprofundamento em āsana, mantra, bandha, mudrā e kriyā
• Workshops com temas diversos
Mais de 150 aulas sobre:
-
Yoga Sutra
-
Vedānta
-
Tantra/ Chakras
-
Cultura Védica
-
E estudo de livros diversos como o Coração do Yoga, a Árvore do Yoga, etc.
Todo o conteúdo está organizado em módulos, programas e trilhas de aprendizagem para que você saiba exatamente por onde começar e como evoluir na prática, independentemente da sua experiência.
Horário das Aulas de Yoga ao Vivo
segunda
08h Yoga 40m
18h Hatha Yoga
Quinta
06h30 Hatha Yoga
19h Yin Yoga Rafa
Terça
6h Yang Yoga (práticas de força)
Sexta
6h Hatha Yoga prof. Mari
QUartA
6h30 Yin Yoga
18h Hatha Yoga
Sábado
Grupo de Estudos Mensal
*** Horário de Brasília
Para quem é a Escola de Yoga Online Soma Yoga
O Soma Yoga é uma escola de Yoga online para quem deseja construir uma prática consistente, unindo aulas ao vivo, práticas gravadas, meditação e filosofia.
É para você que:
• acredita que o Yoga vai além das posturas e busca uma prática com significado e continuidade
• deseja aprofundar a prática por meio do estudo, da reflexão e da integração com a vida
• valoriza constância, processo e desenvolvimento ao longo do tempo
• quer praticar com liberdade, mas também com orientação e direção
• busca um espaço para cultivar presença, equilíbrio e autoconhecimento
Talvez não seja para você se:
• espera resultados imediatos sem construir uma prática consistente
• prefere aulas isoladas, sem continuidade ou aprofundamento
• busca apenas exercício físico, sem interesse pelo autoconhecimento
• não deseja se comprometer com um processo de prática ao longo do tempo
Como a prática de Yoga transforma a sua vida
Com o tempo, a prática deixa de ser apenas um momento do dia e começa a se refletir na forma como você vive.
O corpo ganha mais mobilidade, força e flexibilidade. As articulações tornam-se mais saudáveis, as tensões diminuem e a respiração passa a ser um ponto de apoio. Aos poucos, aquilo que acontece no tapete começa a se expandir para além da prática, influenciando a maneira como você percebe, sente e responde à vida.
Mas os efeitos vão além do corpo. A mente encontra mais clareza, a energia se equilibra e você passa a agir com mais presença, consciência e estabilidade emocional.
A prática deixa de ser apenas uma atividade física e torna-se parte da forma como você vive, cuida de si e se relaciona com o mundo. O que antes exigia esforço passa, pouco a pouco, a fazer parte da sua própria natureza.
A experiência de quem pratica no Soma Yoga
Conheça as professoras da Escola Soma Yoga
O Soma Yoga foi fundado por Patricia de Abreu, professora de Yoga desde 2007, com formação internacional e experiência de ensino no Brasil, Austrália e Portugal.
A escola também conta com a professora Mariane Zanzini, com anos de experiência no ensino de Yoga no Brasil e na Austrália, e com Rafa Fagian, professora de Yin Yoga formada pela própria escola, que hoje integra a equipe compartilhando a mesma abordagem de prática consciente, acolhedora e contínua.
Juntas, oferecem uma experiência de ensino cuidadosa e personalizada, respeitando o momento de cada aluno e acompanhando seu desenvolvimento ao longo do tempo.
