“O desafio da vida humana é que a grande maioria dos hábitos que moldam as nossas vidas são estabelecidos antes de termos consciência deles.” Dr. James R. Doty
Desde muito cedo, vamos formando crenças sobre nós mesmas e sobre o mundo. Muitas dessas ideias surgem como tentativas de entender e sobreviver a ambientes desafiadores, especialmente quando somos pequenas e ainda não temos recursos emocionais para compreender tudo o que nos acontece.
Às vezes, essas crenças até nos protegeram por um tempo… mas com o passar dos anos, começam a nos limitar. Sem perceber, carregamos essas histórias internas — como filtros — que tornam nossa visão da vida mais estreita e nossa experiência, mais contida.
Frases como “o mundo é um lugar cruel”, “a vida é injusta” ou “eu não sou suficiente” passam a ecoar dentro de nós, não como verdades absolutas, mas como impressões profundas, nascidas de momentos que não foram totalmente compreendidos. Essas crenças, alimentadas pela negatividade habitual, moldam o tamanho dos nossos passos, os nossos sonhos, e até a forma como nos tratamos.
Mas e se começássemos a questionar essas narrativas? A reconhecê-las com carinho, e depois a criar espaço para uma nova forma de olhar para nós e para o mundo?
“É preciso cuidado para desmascarar uma crença falsa de longa data, mas a liberdade da nossa visão distorcida do mundo vai criar o espaço para incorporar as crenças positivas que irão dar energia a nossa manifestação.” Dr. James R. Doty
🧠 Que tal fazer uma prática para começar essa transformação interna?
Exercício: Crenças e seus opostos
Segundo Dr. James R. Doty, as crenças negativas sobre nós mesmas são como cogumelos: crescem no escuro. "E, por isso, é muitas vezes bastante útil tirá-las da escuridão das nossas cabeças e trazê-las para a luz onde as podemos ver claramente como aquilo que são.”
O exercício a seguir permite que identifique as crenças e histórias que estão a limitá-lo, e que trabalhe conscientemente com essa transformação para que elas lhe sejam úteis em sua vida.
🌟 O exercício está na trilha “Mágica Mente” — é o último da lista.
Boa prática!
Namaste 🙏
