top of page

Não é sobre a situação em que estamos; mas sobre a direção para onde nos movemos!

Namaste,

Espero que você esteja bem!


Será que aquela sensação de entusiasmo por um ano novinho pela frente já passou? E aquele movimento por mudanças, ainda continua ou deu uma pausa?


É natural que, com o passar dos dias, o gás e a empolgação inicial comecem a diminuir. As metas que anotamos no caderninho — aquelas que tínhamos tanta certeza de realizar — acabam ficando esquecidas no meio da rotina.


E assim a vida segue, a chama da motivação vai se apagando, e muitas vezes nos sentimos paralisadas. Já passou por isso?


Eu já! E acredito que todas nós, em algum momento, sentimos esse peso. De 10 itens na minha lista de novos hábitos de ano novo, apenas 4 avançaram, enquanto outros ainda estão "capengando".


Mas sabe o que eu aprendi? Um dia ruim ou um tropeço não podem nos fazer desistir dos nossos propósitos. Só precisamos refazer a rota! 


P.S. Se você não tem clareza sobre seus propósitos, te convido a fazer o exercício de coerência entre mente e coraçãodo Portal. Ele te ajudará a entender onde você está e para onde quer ir. (Você encontra esse exercício na trilha do mês, nas duas primeiras meditações do ano!)


Depois, siga com suas práticas de posturas e meditação. Elas são ferramentas poderosas para te dar suporte, clareza e consciência nas escolhas diárias.


Uma sugestão: encontre formas de se lembrar constantemente das suas metas para os próximos meses. É o seu propósito que vai te levar adiante. Não deixe que ele se perca na correria do dia a dia.


Dicas práticas para manter o foco:

  • Escreva uma frase motivadora ou o seu sankalpa em algum lugar visível (como o espelho do banheiro).

  • Estabeleça pequenas rotinas que sustentem seus objetivos (use o workbook do Portal como guia).


A chave é focar mais na direção para onde você está se movendo :)

Sim, a vida vai continuar acontecendo, e a chama da empolgação pode enfraquecer. Mas, ao se lembrar do seu propósito, você terá a força necessária para continuar firme no seu caminho.


Vamos juntas nessa caminhada? 


seguir o caminho

🌕 Energia da Semana


Na terça-feira, Marte entra em movimento retrógrado em Gêmeos, trazendo uma energia intensa e rápida, quase explosiva. É o momento ideal para refletir sobre como você tem usado sua inteligência na prática. Como você lida com desafios? E com a resolução de problemas? Essa configuração nos convida a adotar uma abordagem estratégica, evitando ações impulsivas ou desesperadas.


Lembre-se: a vida é cíclica. Não vivemos apenas os “altos da vida", por mais que gostaríamos. Os momentos desafiadores fazem parte do processo e nos ajudam a crescer.


Já na sexta-feira, Mercúrio ingressa em Capricórnio, ativando uma energia que favorece o planejamento e a organização. É uma excelente oportunidade para revisar suas metas, ajustar o que não está funcionando e traçar novos caminhos rumo ao que você deseja alcançar.


🌙 O que está rolando no Portal?


No Portal, você encontra uma variedade de trilhas de aulas para explorar e aprofundar suas práticas. Confira as novidades de janeiro:


📅  Trilha do Mês

Todas as aulas que estão acontecendo em janeiro foram adicionadas a esta trilha. Aqui, você pode escolher suas práticas por modalidade, duração ou tema


🪞 Trilha Portal da Consciência

São meditações semanais com bīja mantras e afirmações, acompanhadas de exercícios do Portal da Consciência.

Não se preocupe se você não imprimiu o workbook! As três questões semanais para o exercício de escrita intuitiva também estão disponíveis na descrição da meditação.


PS. A meditação da semana já está disponível, vamos meditar em um som amplamente utilizado devido à sua profunda capacidade de atrair tudo o que é bom, útil e transformador. ✨


🌀 Trilha Flow

Para quem busca práticas mais rápidas e intensas, esta trilha reúne aulas de até 30 minutos, perfeitas para alunos intermediários.


Por serem aulas dinâmicas, não incluo todas as variações possíveis de cada postura. Por isso, é fundamental que você use o bom senso, respeitando os limites do seu corpo e evitando qualquer movimento que não se sinta seguro(a) em realizar.


Adapte, explore e expresse-se através da prática, mas lembre-se de nunca forçar. Como essas aulas não são ao vivo e eu não estou te acompanhando diretamente, pratique com auto responsabilidade e cuidado.


🔥 Trilha Transformação Abdominal

A Aula 11 já está disponível!


Lembre-se: este não é um programa tradicional de abdominais como os de academia. É uma jornada de descoberta dos músculos profundos abdominais, com foco em aprender a ativar essa musculatura para:

  • Melhorar a postura,

  • Aliviar dores nas costas,

  • Corrigir diástase,

  • Reduzir distensões abdominais.


Agora me conta: Qual a trilha que mais ressoa com seu momento?


📚  Grupo de Estudos

Voltamos ao Vivo na próxima Terça-Feira dia 28 de Janeiro às 7h45. 

Vamos estudar o capítulo 8: "As coisas que obscurecem o coração.” 

(páginas 132 a 141.) 


🔗  Acabei de chegar, como faço para vir ao vivo? 

Os links e horários das aulas ao vivo estão na primeira aula da trilha do mês, só clicar no link na hora da aula para praticar, simples :) Nos vemos no zoom! 




‼️Ainda não é aluno(a)?


Agora é o momento de começar sua jornada aproveitando essa energia potente que está disponível. Escolha entre o plano mensal ou anual, faça sua inscrição e aproveite os primeiros 7 dias gratuitamente.


Se sentir que não faz sentido para você, cancele antes do sétimo dia e nada será cobrado. Mas, se decidir continuar, a primeira mensalidade será debitada automaticamente.


  • O plano mensal é flexível e sem contrato – você pode cancelar a qualquer momento, sem complicações.

  • O plano anual oferece um desconto exclusivo, ideal para quem deseja se presentear com um ano inteiro de práticas para crescimento pessoal, autocuidado e autoconhecimento.



Qualquer dúvida estou à disposição.


Hariḥ Oṁ

Patricia de Abreu ॐ

bottom of page