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Das coisas que obscurecem o coração.

“Quando vemos a verdade, quando alcançamos um nível mais elevado do que a nossa compreensão normal cotidiana, algo profundo dentro de nós fica muito calmo e em paz.” T.K.V. Desikachar


Namaste, espero que você esteja bem!


Sukha e Dukha são duas palavras em sânscrito essenciais na literatura do Yoga. Elas nos lembram das dualidades inevitáveis da vida: alegria e tristeza.


  • Alegria é o estado de viva satisfação, um contentamento profundo que enche o coração de júbilo e prazer.

  • Tristeza, por outro lado, é caracterizada pela melancolia, uma ausência de alegria, às vezes marcada em nossa alma por momentos difíceis.


No Yoga Sutra 2.15, Patañjali ensina: “Parinama tapa samskara duhkhaih gunavrtti virodhaccha duhkham evam sarvam vivekinah."


“A causa do sofrimento é a mudança, o anseio, os hábitos e a atividade flutuante dos gunas. Até os sábios sofrem, pois o sofrimento está em toda parte.”


Dukha, no contexto do Yoga, refere-se ao sofrimento que experimentamos na vida, enquanto Sukha representa conforto, doçura e tranquilidade. Estas palavras, em sua essência, descrevem espaços:


  • Dukkha: um espaço desconfortável, obsoleto ou estagnado.

  • Sukha: um espaço claro, fresco, tranquilo e leve.


Estamos constantemente oscilando entre esses estados, porque, como seres humanos, sentimos profundamente os altos e baixos da existência. Mas será que podemos aprender a criar mais "espaços bons" dentro de nós mesmos, mesmo em meio às adversidades?


E você? Já teve aquele dia em que acordou temendo o que estava por vir? Ou aquele momento em que algo tão esperado não trouxe a satisfação que imaginava? Talvez seja hora de investigar o que nos move entre sukha e dukha, e como o Yoga pode nos guiar para encontrar mais equilíbrio em meio às dualidades da vida.


Convido você a explorar esse tema conosco!


📚 Nosso próximo encontro do grupo de estudos de Yoga será nesta terça-feira, às 7h45.


Venha refletir, aprender e trocar ideias sobre como navegar as dualidades da vida com mais leveza e clareza. Será um prazer te receber!


Nascer do Sol na estrada mostra o caminho

🌕 Energia da Semana


Vênus entra em Peixes, trazendo um convite para que você compreenda o que realmente te traz estabilidade e te fortalece de dentro para fora. Essa energia é potente e expansiva, e a melhor maneira de aproveitá-la é mantendo a disciplina em suas práticas de Yoga, meditação ou oração.


Este é o momento ideal para desapegar do que já não faz sentido em sua vida (o mantra da semana será um grande aliado nessa jornada!) e focar no que te deixa estável e em paz.


🕉️ Mantra da Semana


HUM: Sou o poder da transformação.


  • O que em mim precisa ser purificado ou transformado?

  • O que em mim é verdadeiro, duradouro e merece ser fortalecido?


A meditação já está disponível no Portal, junto com outras questões poderosas para reflexão. Elas vão te ajudar nessa investigação interior, trazendo mais clareza sobre onde você está e para onde está indo.


🪞 O que está rolando no Portal?


No Portal, você encontra uma variedade de trilhas de aulas para explorar e aprofundar suas práticas. E, além das trilhas que você já conhece, esta semana temos uma novidade:


🧠 Trilha Mágica Mente


Essa trilha reúne meditações inspiradas nos ensinamentos de Joe Dispenza e Dr. James Doty, criadas para promover clareza mental e expandir sua capacidade de manifestação. As práticas complementam as meditações com mantras do Portal da Consciência, ajudando você a alinhar intenção e emoção, enquanto fortalece sua conexão com o poder transformador que existe dentro de você.


🌀 Trilha Flow


Aula nova de força: Ombros e Abdômen em 26 minutos!


🔗  Acabei de chegar, como faço para vir ao vivo? 

Os links e horários das aulas ao vivo estão na primeira aula da trilha do mês, só clicar no link na hora da aula e praticar! Nos vemos no zoom! 


🌙 Portal do Aluno


🪞Ainda não é aluno(a)?


Agora é o momento de começar sua jornada aproveitando essa energia potente que está disponível. Escolha entre o plano mensal ou anual, faça sua inscrição e aproveite os primeiros 7 dias gratuitamente.


Se sentir que não faz sentido para você, cancele antes do sétimo dia e nada será cobrado. Mas, se decidir continuar, a primeira mensalidade será debitada automaticamente.


  • O plano mensal é flexível e sem contrato – você pode cancelar a qualquer momento, sem complicações.

  • O plano anual oferece um desconto exclusivo, ideal para quem deseja se presentear com um ano inteiro de práticas para crescimento pessoal, autocuidado e autoconhecimento.


EU QUERO 7 DIAS GRATUITOS 🔑


🐚Buscando aprofundamento ou qualificação?


Formação Yin Yoga

Qualquer dúvida estou à disposição.


Hariḥ Oṁ

Patricia de Abreu ॐ

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