“Entre o estímulo e a resposta há um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher a resposta. Na nossa resposta está o nosso crescimento e a nossa liberdade.” Wayne Dyer
Vivemos em um tempo em que o externo costuma ditar o ritmo. São tantos estímulos, obrigações, distrações e expectativas que, muitas vezes, nos sentimos levadas pela correnteza. Quando nos damos conta, já estamos longe da margem — daquela escolha consciente, daquela intenção clara, daquele lugar dentro de nós que sabe o que importa.
É aí que entra a ideia de agência.
Agência é a capacidade de agir por vontade própria. É saber que, mesmo em meio ao caos, existe algo em nós que pode escolher. Escolher respirar antes de reagir. Escolher levantar da cama com gentileza. Escolher dizer sim ao que nutre e não ao que nos dispersa.
Mas agência não nasce da força de vontade sozinha. Ela se cultiva — como uma planta — através dos pequenos hábitos.
Quando nos propomos a fazer algo simples, como beber mais água, caminhar por quinze minutos ou evitar o refrigerante, e realmente cumprimos essa decisão, mesmo que seja por um dia, algo em nós se fortalece. É como se disséssemos para o nosso sistema nervoso: “Sim, eu posso escolher. Eu estou no controle.”
Essas pequenas escolhas, repetidas com consciência, criam um rastro. Elas constroem trilhas no cérebro, reforçam confiança interna e nos reconectam com a nossa própria integridade. O gesto pode ser simples mas a transformação é profunda.
Não se trata de mudar tudo de uma vez. Trata-se de honrar a intenção, de maneira amorosa e realista. De estabelecer um compromisso consigo mesma e cumpri-lo com presença — não por obrigação, mas como uma forma de se escutar, se cuidar e se fortalecer.
Agência não é sobre controlar tudo. É sobre lembrar que, a cada momento, podemos escolher de novo.
E é sobre a Agência o exercício extra que proponho no Portal do Soma essa semana!
"Para Construir Poder Interior"
Para começar pequeno.
Para ouvir o que precisa mudar.
Para imaginar essa mudança antes de dormir — quando a mente está mais receptiva — e então dar o primeiro passo assim que o dia amanhece.
Já disponível na Trilha Mágica Mente!
Essa trilha é um convite a lembrar que você pode — e deve — ser o protagonista da sua própria história.
“Dentro de cada um de nós existe um incrível poder que limitamos com as nossas próprias crenças.” — Dr. James R. Doty
Com gentileza, intenção e pequenos passos, vamos dissolvendo os condicionamentos que nos paralisam e acessando a força que já vive em nós.
Respire fundo.Lembre-se da sua intenção e permita que essa prática seja um ponto de virada — ainda que sutil — na forma como você se relaciona consigo mesma e com o seu caminho.
O que mais está rolando no Portal do Soma Yoga essa semana?
🧘♀️ Semana 11 a 17 de Maio
Pensamento Central: Sou a Luz do Conhecimento Puro
Meditação com Mantra: Para se conectar com a sabedoria interior e clarear a mente.
Foco: Ajña Chakra (Terceiro Olho)
Postura: Piñchamayūrāsana – Equilíbrio, força e estabilidade física e mental.
Mudrā: Śāmbhavīmudrā – Clareza, intuição e foco interior.
📅 Datas especiais:
🌝 11/05 – Buddha Pūrṇimā (Lua Cheia de Budha em Viśākhā): Dia de introspecção e devoção.
♊ 14/05 – Júpiter em Gêmeos: Energia de expansão e conexão com a inteligência.
♉ 14/05 – Sol em Touro: Ótimo momento para refletir sobre nutrição, estabilidade e autovalor.
✨ Durante a semana escreva sobre:
1. A quem você vem dedicando sua energia?
2.O que te dá base para florescer?
3.Como crescer de forma leve e consciente?
Qualquer dúvida, é só me escrever — vou adorar te ouvir.
E se você ainda não é aluna, aproveite os 7 dias gratuitos para explorar o Portal do Soma e sentir na prática tudo o que essa jornada pode te oferecer. 💫
Nos vemos nas aulas ao vivo ;)
Hariḥ Oṁ
Paty Abreu ॐ
